美白又防晒的食品

2017-07-06 11:32:12 来源:

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。黑色素生成越多，皮肤就越黝黑;反之，皮肤就越白净。维生素C对黑色素生成有干扰作用，能减少黑色素沉淀。在平常生活中多吃些富含维生素C的食品如橙子、柠檬、山查、柑橘、苹果、刺梨、葡萄、鲜枣等水果和番茄、菜花、冬瓜、茭白、洋葱、大蒜、青椒等蔬菜，能减少乃至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。

1些果蔬食品的奇妙配合应用，能收到意想不到的美白肌肤效果。例如：

* 枸杞(鲜者120克、干者 60克)煎煮代茶，不拘量饮用;或用以泡酒，每餐饮酒适当。能补肝肾益气血，使面色荣艳洁白。

* 冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，l日3次，连服数月，脸部可变得白嫩而光滑。

* 土豆去皮(用1/3个便可)，研磨揭烂成糊状，除去水分，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，特别对消除黑眼圈10分有效，若加入上好奶粉则更佳。

* 水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除，若使用频率得当，还可帮助某些水溶性物资的吸收。把梨或苹果捣烂，调入上等面粉敷面，对脸部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中，浸泡1夜，第2天用此酒搽脸。

* 牛奶能令脸部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天1次。

* 过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，1周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适当的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。

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