青春痘患者忌口原则

2017-07-10 01:19:12 来源:

1般认为应遵守以下忌口原则：

(1)食品以平淡、素食为主。即少食或不食辛辣美味，其中包括忌食生葱、生蒜辣椒等有刺激性的食品，和烈性洒、浓茶和咖啡等。缘由是辛辣食品可刺激雄性激素分泌增多，过量的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘产生或加重的主要因素。

(2)少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食品及油炸食品，由于油腻性的食品可以增加皮脂腺分泌皮脂；使本来就油腻的皮肤变得更油。

(3)含糖量高的食品也不宜多食，如巧克力及各种糖果，由于过量的糖在体内转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

(4)少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食1些温热性食品如韭菜、牛、羊、狗肉等。

经验表明，这些食品能直接或间接的使青春痘加重，所以青春痘患者比较好以少食或不食以上食品为好。另外，青春痘患者及家长应仔细视察看哪些食品会使自己及自己孩子的青春痘加重。

摘自京城痘痘网

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