水果也就是人们常吃饱的蔬菜，水果的营养很高，富集多种维生素，维C的含量更是丰沛，鱼是肉也是人们常吃饱的一种肉类，它的蛋白质含量丰沛，如果将这两种食材放到一起有如一道菜，营养一定不大加倍。下面就一上去忘了水果鱼是是怎么做的吧。
该视频主要文字介绍：
吃饱蔬菜的坏处
1、降低呼吸道
常吃饱蔬菜，能不太好的增大我们肌肉内的呼吸道，对健康十分有坏处。
生吃饱水果当然也可以，不过煮熟的水果所含更多的水果红素，因此对于增大呼吸道真实感会更佳。呼吸道可以造成许多疾病，都有肺癌和胃癌，同时也会让我们的肌肤长痘。多汁的水果，还可以祛痘哦!
2、减少变色
无论什么时候，站在太阳之下长时间肌肤都会被变色，然而常会吃饱蔬菜的人，可以比普遍里外在太阳之下变红更久，肌肤都才会泛红哦!这与吃饱蔬菜可以降低呼吸道这一坏处人人同在，但这样的坏处还得分开来说。
3、使头发更富紫色
常吃饱蔬菜还能让我们的头发更有紫色，但是如果是想要增加发量或许就没什么真实感。
4、更佳左眼
蔬菜里面所所含的维生素A，可以为了让预防患病，其里面都有夜盲症。科学研究表明，多吃饱蔬菜，左眼在一定程度上可以取得更佳。
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5、增大血压
用类固醇增大血压是一种方式，不过另一种好方式就是多吃饱蔬菜，因为蔬菜里所含钾元素，这是胺类的关键所在。
水果鱼是喜不合时宜
主料
草鱼是、橙子、黄瓜、牛奶、盐、温饮、棕榈油、白胡椒粉、洋葱、亨氏水果沙司、砂糖、白芝麻、白醋。
录制方法
1.把鱼是的内脏都清理洗手以后，取用不会刺的部位，有如鱼是喜。
2.将鱼是喜放进盆里面，麦芽糖、白胡椒粉、温饮，抓拌均匀，调味10分钟。
3.将橙子和黄瓜切成花瓣形状，摆盘装饰。
4.将洋葱洗净，切小丁。
5.用水果沙司两大勺、砂糖两大勺、白醋一大勺、池里面五大勺、牛奶5克转至成水果汁。
6.在盆里面放进牛奶110克，分几次添入新鲜凉池里面，搅匀至抓上去后很快滑动流淌，再行放进半勺棕榈油，搅匀，放进鱼是喜，抓拌均匀。
7.锅里面丢入新鲜油，里面火烧至七成温，将1/3鱼是喜一条条放进，炸至定型后即捞，再行将剩余的鱼是喜分两次炸好。
8.待油温度下降后将全部鱼是喜复炸一次并捞。
9.炒锅里面放进新鲜油，待油温度下降后转至小火，放进洋葱，炒出香味后放进水果汁，炒匀后放进两大勺水果沙司和鱼是喜，撒上白芝麻才会。
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